Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì để khỏi bệnh
Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu “người bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì”.
Last updated
Was this helpful?
Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu “người bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì”.
Last updated
Was this helpful?
Hiện nay càng ngày càng có nhiều người bị mắc bệnh đau thần kinh tọa, đã có nhiều phương pháp điều trị được ra đời. Tuy nhiên, dù có thực hiện biện pháp chữa trị nào thì người bệnh cũng phải đảm những nguyên tắc trong việc ăn uống đầy đủ, tập thể dục đều đặn.
Có thể một số bạn chưa biết, thịt đỏ là thịt bò, thịt trâu, dê… đây là những loại thực phẩm có chứa rất nhiều protein cùng các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên theo các chuyên gia cho biết, người bệnh cần kiêng các loại thịt này bởi vì khi chúng được nạp vào trong cơ thể sẽ gây ra tình trạng co cơ, chèn ép lên các dây thần kinh tọa gây cảm giác đau đớn.
Những chất nguy hại trên là một tác nhân gây ra bệnh đau thần kinh tọa, nếu như trong quá trình điều trị mà người bệnh không thực hiện kiêng khêm đầy đủ sẽ khiến cho bệnh tình không được cải thiện hoặc thậm chí bệnh nặng thêm.
Ngoài ra khi sử dụng những chất trên sẽ có nguy cơ gây ra một số biến chứng nguy hiểm xuất phát từ đau thần kinh tọa như thoái hóa cột sống lưng, viêm khớp, gout.
Các loại hải sản là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho cơ thể, tuy nhiên khi bị đau thần kinh tọa các bạn không nên ăn quá nhiều hải sản bởi vì: chúng có khả năng kích thích gai xương phát triển. Các gai xương được hình thành ở cột sống thắt lưng nếu như gặp điều kiện phát triển thuận lợi sẽ lớn lên cực nhanh và gây chèn ép đến dây thần kinh tọa. Các mô mềm, cơ và dây chằng xung quanh cũng sẽ bị ảnh hưởng. Ngoài những bệnh nhân đau thần kinh tọa kiêng ăn hải sản thì các bệnh nhân bị bệnh xương khớp cũng không nên ăn quá nhiều loại thực phẩm này.
Khi xã hội phát triển, đời sống con người ngày càng được nâng cao cả về vật chất lẫn trí tuệ thì các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ không tốt ngày càng bị tẩy chay. Hàng loạt các nghiên cứu khoa học trong nhiều năm qua đã chỉ ra rằng: cholesterol có trong dầu mỡ là nguyên nhân gây ra một loạt các căn bệnh về tim mạch, đau thần kinh tọa, xương khớp, mạch máu,...
Những loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ là nguồn cung cấp protein dồi dào, điều mà cơ thể con người rất cần để có thể hoạt động, làm việc. Tuy nhiên thay vì sử dụng những loại thực phẩm này, ngày nay người ta đang dần thay thế nguồn cung cấp protein từ các loại thực phẩm khác có lợi cho sức khỏe hơn.
Đây là kết luận của các chuyên gia tại một trường đại học danh tiếng của Mỹ, các nhà khoa học đã tiến hành thử nghiệm ở trên 2 nhóm đối tượng bị đau thần kinh tọa. Nhóm thứ nhất sử dụng một chế độ ăn có nhiều muối, nhóm thứ 2 thì ngược lại, rất ít lượng muối trong chế độ ăn.
Kết quả sau 2 tháng thử nghiệm hết sức bất ngờ khi: ở nhóm đối tượng sử dụng ít muối thì bệnh tình được cải thiện một cách rõ rệt, dây thần kinh tọa gần như đã được hồi phục hoàn toàn. Còn ở nhóm đối tượng sử dụng nhiều lượng muối thì tình trạng bệnh không những không được cải thiện mà còn có dấu hiệu bị bệnh nặng hơn. Các cơn đau đớn vẫn thường xuyên xuất hiện.
Người bệnh đau thần kinh tọa cần bổ sung một lượng vitamin lớn trong quá trình điều trị bệnh, đặc biệt là Vitamin B6, B9, B12 và vitamin C.
Vitamin C giúp cơ thể tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh hơn, cải thiện các hoạt động của dây thần kinh. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cà chua, bắp cải, rau bina, dưa hấu, dứa, dâu tây, cam quýt…
Vitamin B12 có trong pho mat, gan, trứng, thịt cừu,... có tác dụng giảm viêm, giảm đau hiệu quả.
Vitamin B9 giúp tạo máu, tổng hợp DNA, giúp hình thành và phát triển dây thần kinh hoạt động tích cực hơn.
Vitamin B6 có trong chuối, đậu phộng, hạt hướng dương, quả óc chó, đậu nành, các loại trái cây.
Hy vọng qua bài viết này đã giúp các bạn nắm rõ được đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện bệnh nhanh chóng.
Theo , chế độ dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể có vai trò ảnh hưởng rất lớn đối với người bệnh đau thần kinh tọa. Đặc biệt những loại thực phẩm cần kiêng ăn khi bị bệnh này cần được bệnh nhân quan tâm và thực hiện theo đúng nguyên tắc.
Xem thêm tại:
Nguồn tham khảo:
